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為什麽（me）我們不建議在地毯上運動（dòng）？

來源：籃（lán）球場地板 作者： 歐氏地板 日期：2018/09/13 17:31 瀏覽：

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如（rú）果你（nǐ）走（zǒu）進健身房或室內體育館，你會看到許多不同的地麵材質：混凝土，硬木，墊子和（hé）瓷磚等（děng）一些常見（jiàn）的類型。然而，許多人還想在地毯上從事體育運動，原因很簡單，方便！盡管在地毯上鍛（duàn）煉並不壞，但是從傷害的角度來看，它的確有一些缺點是需要特（tè）別注意的。

一平衡

地毯表麵柔軟，通常依靠柔性木材。這對（duì）於躺下或下跪的運動是很好的，但（dàn）是這可能是一個需要準確平衡的鍛煉（liàn）的問題，比如有氧搏擊（jī）運動（dòng）或者瑜伽。當表麵在你的腳下，它會改變你的腳，並（bìng）打斷你的平衡。為了緩解這種情（qíng）況，在開始依靠平衡的姿勢之前，您可以暫時暫（zàn）停腳步，直到您的腳落在地毯上。

二地毯燒傷

任何與地毯上的（de）兄弟或表弟搏鬥的（de）人都會告訴你地毯的灼傷（shāng）：你可以在地毯上快速地掃過身體的部分而獲得磨損。任何與地麵（miàn）接觸很多的運動，例如背（bèi）部練習或普拉提姿勢，都會有地毯燒傷的（de）危（wēi）險。將瑜伽墊放在地上或穿著覆（fù）蓋接觸部位的衣（yī）服，可（kě）以防止大多數的地毯燒傷問題（tí）。

三清潔度

很容易判斷硬木或瓷磚是否幹淨（jìng）：汙漬和土（tǔ）壤容易在光滑，平坦的表麵（miàn）上顯現。有了地毯，就很難說 - 這意味著你可以躺（tǎng）在貓尿和舊食物的組合中做仰臥位。過敏原特（tè）別（bié）擅長藏在（zài）地毯纖維之中，這對於花粉症或寵（chǒng）物過敏的運動員（yuán）來說（shuō）是一個特別的問（wèn）題（tí）。這（zhè）個問題的比較佳解決方案是定期抽真空和洗地毯（tǎn）。

四磨損

地毯不便宜，在同一（yī）塊地毯上鍛煉，例如電視機前麵的（de）部分，可能會褪色，過早磨損。那個過早磨損的部分（fèn）會被磨損較少的區域所包圍。雖然從練習的角度（dù）來看不是一個問題（tí），但這可以改變房間的氣氛。你可以在短期內赤腳行（háng）走來解決這個（gè）問題，避免（miǎn）鞋子帶來的額外磨損。另一個解決（jué）方案是使用放置在地毯頂部的運動墊。

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